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About Agir Et Devenir

🔹 Et si on arrêtait de dire aux anxieux de "juste respirer" ? 🔹 Et si on accompagnait vraiment les humains sous pression, avec nuance, science et humanité ? Je suis psycho-praticienne en TCC et thérapies émotionnelles, spécialisée dans l’anxiété, le stress post-traumatique et les burnouts – notamment chez les adultes et les couples à haut niveau d’exigence mentale. 👉 Expatriée depuis plus de 30 ans, j’ai vu de l’intérieur ce que c’est que de tenir bon, en silence. 👉 J’ai changé de voie à 50 ans pour accompagner celles et ceux qui, comme moi, ont vécu des bouleversements profonds – et qui cherchent aujourd’hui à mieux se comprendre, se réguler et s’alléger. 👥 Mon approche ? Un espace sécurisé, confidentiel et respectueux du rythme de chacun. J’y mêle TCC, méditation, hypnose, RITMO (type EMDR) et une écoute active, engagée et non jugeante. J’aide les personnes qui vivent : - une charge mentale constante - des émotions envahissantes - des traumatismes anciens encore actifs - ou un quotidien survolté qui les épuise 🎙️ Je co-anime aussi le podcast "Silence, on ménopause" et j’organise des ateliers pratiques autour de l’anxiété, de l’affirmation de soi et de la régulation émotionnelle. Ici, je partage : - des ressources gratuites, accessibles et concrètes - des réflexions douces mais utiles - et des clés pour s’alléger (sans se juger) ✨ Pour ne rien rater : abonnez-vous à ma page ! Et si vous ressentez que c’est le bon moment pour vous faire accompagner, je suis à votre écoute.