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focaliza continuamente em fluir suave e lentamente com movimentos projetados que integram o corpo, a mente e o espírito e fornecem uma aproximação mais sutil que a força, buscando a flexibilidade e a capacidade aeróbica através de técnicas de relaxamento ativo numa combinação de respiração profunda e movimentos lentos e largos dos braços, pés e tronco. Piscina aquecida (